鎌田針灸治療院

この記事のポイント

Q. 五十肩はどのくらいの期間続くことがある症状ですか？
A. 個人差が大きく、数ヶ月から数年にわたって症状が続くことがあります。「自然に治まる」と言われることもありますが、放置すると可動域の制限が残る場合もあるため、早めのケアが大切です。

Q. 倶知安町で五十肩のご相談ができる鍼灸院はありますか？
A. 鎌田針灸治療院（倶知安町南4条東1丁目）では、鍼灸師と指圧マッサージ師の両国家資格を持つ院長が、お一人おひとりの状態に合わせた施術をご提案しています。

Q. 五十肩に鍼灸やマッサージは何かできますか？
A. 鍼灸や指圧マッサージは、肩まわりの筋肉や経絡へのアプローチを通じて、肩の動きやすさや不快感の軽減をサポートすることを目指しています。個人差がありますので、まずはご相談ください。

この記事で分かること

• 五十肩がどのような状態で、なぜ肩が動かなくなるのかという基本的な考え方
• 倶知安町の夏の生活習慣や動作が肩に与える影響
• 自宅で今日からできる五十肩向けのセルフケア3つ
• 鍼灸師と指圧マッサージ師の両国家資格を持つ鎌田針灸治療院の施術アプローチ
• 五十肩でどんなときに医療機関を受診すべきかの目安

こんな経験、ありませんか？

朝、目が覚めて腕を伸ばそうとしたとき、肩にズキッとした痛みが走る。着替えのときに腕が上がらなくて苦労する。就寝中に肩が痛くて夜中に目が覚めてしまう——そんな経験が続いているのに、「歳だから仕方ない」とそのままにしてしまっていませんか。

北海道の倶知安町は、7月に入ってようやく夏らしい陽気が続くようになります。羊蹄山の麓に広がる短い北海道の夏は、農作業や草刈り、庭仕事など、腕や肩をよく使う季節でもあります。冬のスキーシーズンや雪かきで肩まわりに負担をかけてきた方が、夏になって「そういえば肩がずっとおかしい」と気づくことも少なくありません。

「少し休めば楽になるだろう」と思いながら、気づけば何ヶ月も同じ状態が続いている——それが五十肩の厄介なところです。倶知安町・後志エリアで「肩が上がらない」「夜間に肩が痛む」「腕を後ろに回せない」というお悩みをお持ちの方に、まずこの記事を読んでいただきたいと思います。

五十肩の原因について知っておきたいこと

五十肩は医学的には「肩関節周囲炎」とも呼ばれる状態で、肩関節を包む関節包や周辺の筋肉・腱・靭帯などが炎症を起こし、動きが制限されることで痛みや可動域の低下が生じると考えられています。40代〜60代に多く見られることから「五十肩」と呼ばれますが、正確には年齢だけが原因ではありません。

東洋医学の視点では、肩まわりへの気血（エネルギーと血液の流れ）の滞りが、こわばりや痛みにつながると考えます。長年の姿勢の癖、冬の寒冷環境、雪かきやスキーなどの繰り返しの動作、日常のパソコン作業や運転などで肩まわりの経絡（気の通り道）が滞りやすくなることがあります。

また、倶知安の夏は短く、冬から続く冷えが抜けきらないまま夏を迎える方も多いです。寒い季節に縮こまった肩まわりの筋肉が、十分にほぐされないままでいると、肩関節の動きが徐々に制限されていくことがあります。「肩だけの問題」と思いがちですが、頸椎（首の骨）や胸椎の状態、全身のバランス、血行の状態が複合的に関与していることもあります。

五十肩には大きく「炎症期（急性期）」「拘縮期（慢性期）」「回復期」という段階があるとされており、時期によってアプローチの内容が変わります。ご自身の肩の状態がどの段階にあるかを把握することが、適切なケアへの第一歩です。

【大切なお知らせ】安静にしていても強い痛みが続く場合、腕に感覚の異常やしびれが強く出ている場合、発熱を伴う場合、または内科的な疾患が疑われる症状がある場合は、施術の前に整形外科などの医療機関での検査をおすすめします。鎌田針灸治療院でも、必要と判断した場合には受診をご案内しています。無理に施術を続けることはいたしません。

今日からできるセルフケア3選

①タオルを使った肩の可動域ケア（拘縮期・回復期向け）

長めのタオルを用意して、痛みのない側の手でタオルの上端を持ち、背中の後ろに垂らします。痛みのある側の手でタオルの下端を軽く持ち、健側の腕をゆっくり上に引き上げることで、患側の腕を後ろに少し引き上げるように誘導します。痛みが出ない範囲でゆっくりと行い、10〜15秒キープを2〜3セット。肩の可動域を少しずつ広げていくことを目指すケアです。ただし、急性の炎症期（触っただけでも激しく痛む時期）には行わないでください。痛みが強くなる場合はすぐに中止し、専門家にご相談ください。

②肩甲骨まわしで血行をサポートする

椅子に座った状態で、両手を肩の上に軽く置き、肘で大きな円を描くように肩甲骨をゆっくりと動かします。前回し・後ろ回しをそれぞれ5〜10回ずつ、1日2〜3回を目安に。肩甲骨まわりの筋肉（僧帽筋・菱形筋・前鋸筋など）をほぐすことで、肩関節への血行をサポートし、こわばりの軽減を促します。倶知安の夏でも朝晩は涼しく冷えることがありますので、起床後や入浴後の温まったタイミングで行うと、より動かしやすくなります。無理に大きく動かそうとせず、痛みが出ない範囲でゆっくりと行うことが大切です。

③温熱ケアで肩まわりの緊張をほぐす

五十肩の急性期（炎症が強い時期）は冷やすことが基本とされていますが、炎症が落ち着いてきた段階では、温めることで肩まわりの血行をサポートし、筋肉の緊張を和らげる効果が期待できます。入浴時にシャワーを肩にあてながら肩をゆっくり動かしたり、就寝前に蒸しタオルを肩甲骨まわりにあてたりするセルフケアがおすすめです。倶知安の夏は朝晩に冷え込むこともあります。「夏だから冷やさなくても大丈夫」と思わず、肩を冷やさない就寝環境を整えることも大切なケアのひとつです。ご自身の状態が炎症期か拘縮期か判断が難しい場合は、無理に温めず専門家にご相談ください。

鎌田針灸治療院の施術アプローチ

鎌田針灸治療院は、北海道虻田郡倶知安町南4条東1丁目に位置する、地域密着の鍼灸・マッサージ施術院です。院長の鎌田直人は鍼灸師と指圧マッサージ師の両国家資格を保有しており、はり・きゅうとあん摩・マッサージ・指圧を一院で、同一施術者から受けられます。

五十肩のケアに際して活用しているのが、ITO IM2000 マイクロカレント（MCRモード）です。最大電流が1mAを超えない極めて弱い微弱電流を用いるもので、刺激感がなく無痛・無感で行えるため、「電気治療は怖い」と感じる方にも安心です。肩まわりへのアプローチのひとつとして活用しています。

また、スーパーテクトロン（ランダムアクセス波）は、波形・周波数・電圧・電流が絶えず変化する施術機器です。チクチク感が少なく、お身体への負担を抑えながら使用できることが特徴で、肩まわりのケアに取り入れています。

衛生面では全針ディスポ（使い捨て鍼）を使用し、院内には除菌イオン放出の空気清浄機を設置しています。「鍼は怖い」「不衛生では？」という初めての方の不安を、二重の衛生管理で先回りして解消しています。

院長のモットーは「心地よい治療を心がける」こと。小児からお年寄りまで、安心して受けていただける施術を大切にしています。「全身の状態を正確に把握し適切な施術を行えば、身体は驚くほどの回復力を発揮します」という信念のもと、お一人おひとりに合わせた施術をご提案しています。

「どこへ行っても良くならない」「長年の肩の痛みを何とかしたい」という方に、ぜひ一度ご相談いただきたいと思います。お身体の状態を丁寧に確認したうえで、その方に合ったアプローチをご提案します。

通院ペースの目安（参考）

※上記はあくまでも参考の目安です。実際の通院ペースは、お身体の状態を確認したうえでご提案します。個人差がありますので、まずはお気軽にご相談ください。

よくあるご質問

Q. 五十肩への施術はどのくらいの頻度で通えばよいですか？

A. 症状の段階や程度によって異なります。一般的には急性期は週2〜3回、落ち着いてきたら週1〜2回を目安にご案内することが多いですが、お身体の状態を確認したうえでご提案しますので、まずはご相談ください。個人差があります。

Q. 鍼やマッサージで肩の症状が軽減することはありますか？

A. 鍼灸や指圧マッサージは、肩まわりの筋肉・経絡へのアプローチを通じて、血行サポートや筋緊張の軽減を目指します。効果には個人差がありますが、「肩が少し動きやすくなった」というお声をいただくことがあります。

Q. 予約・料金はどうすればよいですか？

A. 完全予約制のため、まずはお電話（0136-23-2822）にてご予約ください。料金はメニュー・コースのページをご参照いただくか、お電話でご確認いただけます。国道5号線沿い（後志森づくりセンター前）で駐車場もございます。

Q. 他の鍼灸院やマッサージ店との違いは何ですか？

A. 鍼灸師と指圧マッサージ師の両国家資格を一人の施術者が保有し、マイクロカレント（ITO IM2000）・スーパーテクトロンといった専門機器を導入、全針ディスポで衛生管理も徹底しています。はり・きゅう・あん摩・マッサージ・指圧を同一施術者から受けられる体制を整えています。

Q. 鍼が初めてで怖いのですが大丈夫ですか？

A. 全針ディスポ（使い捨て鍼）を使用しており、衛生面は徹底しています。院長は「心地よい治療を心がける」を施術方針としており、痛みや刺激が強くならないよう配慮しています。どんな些細なことでもお気軽にご相談ください。

Q. 倶知安町からのアクセスはどうですか？

A. 国道5号線（後志森づくりセンター前）沿いに位置し、駐車場もございます。倶知安町内からはもちろん、後志エリアからもお車でお越しいただきやすい立地です。まずはお電話にてご予約のうえお越しください。

肩の痛みを抱えたまま、夏を過ごさないために

倶知安町の短い夏。農作業や庭仕事、アウトドアを思い切り楽しみたいのに、肩が痛くて腕が上がらない——そんな状態では、せっかくの季節も思うように過ごせません。「歳だから仕方ない」「そのうち治まるだろう」と先送りにしてしまいがちな五十肩ですが、放置すると可動域の制限が残ってしまうことも考えられます。

鎌田針灸治療院では、鍼灸師と指圧マッサージ師の両国家資格を持つ院長が、お一人おひとりの肩の状態を丁寧に確認し、その方に合わせた施術をご提案しています。マイクロカレントやスーパーテクトロンといった専門機器も活用しながら、お身体の回復をサポートします。

「長年の肩の痛みを何とかしたい」「倶知安で五十肩のご相談ができる鍼灸院を探している」という方に、ぜひ一度足を運んでいただきたいと思います。どんな些細なことでも、お気軽にご相談ください。地域密着で誠心誠意、施術いたします。無理せずまずはご相談ください。

📍アクセス・ご予約はこちら
鎌田針灸治療院
〒044-0014 北海道虻田郡倶知安町南4条東1丁目3-2
国道5号線（後志森づくりセンター前）｜駐車場あり
📞 ご予約・お問い合わせ：0136-23-2822
営業時間：平日 9:00〜18:00｜土曜 9:00〜15:30｜日祝定休｜予約制
鍼灸師＋指圧マッサージ師の両国家資格｜マイクロカレント導入｜全針ディスポ使用
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